칼로리 걱정 없는 다이어트 아침식단, 풀무원녹즙 스무디랩과 핸디밀 ‘오늘 아침 무엇을 드셨나요?’ 물어본다면 대부분은 빵 또는 커피나 간단한 시리얼을 떠올릴 것이다. 씻기도 바쁜 촉박한 아침에는 식사를 아예 거르는 경우도 많다. 직장인이나 학생뿐 아니라 가족을 챙기기 바쁜 주부도 정신 없는 아침을 보내고 나면 어느덧 점심이 가까워지곤 한다. 아침을 먹었다고는 해도, 하루를 여는데 필요한 에너지를 충분히 갖춘 식사인 경우는 적다. 특히 다이어트를 결심했다면 점심, 저녁 과식을 막아주는 아침식사 섭취는 필수이나 제대로 된 아침식사를 챙겨먹기 어려운 것이 사실. 최근에는 맛있고 건강한 쉐이크 또는 스무디 형태의 아침대용식이 각광받고 있다. 음료 형태로 간편한데다 칼로리는 적으면서도 하루의 시작에 필요한 영양을 담아 다이어트 아침식단으로도 좋기 때문. 특히 번거롭게 매번 구매.. 더보기 올가홀푸드, ‘공정거래 자율준수 프로그램 등급평가’ 2회 연속 ‘A’등급 획득 2012년 CP 도입 후 정착 노력 지속…2015년에 이어 연속으로 ‘A’등급 인증 회사 특성 및 실무에 맞춘 교육, CP관련 정보 제공 등 CP 실효성 향상 ‘인정’ 공정거래 문화 조성을 위한 다양한 교육과 캠페인 기획하여 진행 예정 풀무원 계열의 LOHAS Fresh Market, 올가홀푸드(대표 강병규, 이하 올가)가 공정거래 자율준수 프로그램에서 2회 연속 ‘A’등급을 획득했다. 올가는 ‘공정거래 자율준수 프로그램 등급평가’에서 2015년에 이어 2회 연속으로 ‘A’등급을 획득했다고 18일 밝혔다. ‘공정거래 자율준수 프로그램(CP, Compliance Program)’은 공정거래 관련 법규를 준수하기 위해 기업이 자율적으로 운영하는 내부 준법 시스템이다. 공정거래위원회는 기업들이 불공정 행위를 .. 더보기 [풀무원의 건강한 다이어트] ② 살 빼려면 무조건 적게 먹어라? 다이어트 식단, ‘공복감 없애기’가 중요하다 다이어트를 결심할 때에 가장 먼저 떠올리는 것은 바로 ‘운동’과 ‘식사조절’이다. 그러나 건강한 다이어트 시리즈 ①편에서 확인한 것처럼, 운동만으로는 체중감량에 성공하기 어렵다. 또 다이어트를 결심하는 많은 다이어터들이 ‘다이어트 식단’에 부담감을 느끼는 것도 사실이다. 지나치게 저열량 식단으로, 배고픔으로 인해 일상 생활에 지장을 받을 것 같기 때문이다. 하지만 다이어트 식단을 반드시 닭가슴살, 계란 만으로 구성할 필요는 없고 허기를 느낄 정도로 소식을 고집할 필요도 없다. 오히려 다이어트에서 가장 중요한 것은 허기를 없애는 것이다. 그렇다면 우리는 어떻게 먹어야 섭취 열량을 줄이면서 배고픔도 덜 느낄 수 있을까? 사람은 누구나 식욕을 억제하기 어렵다 다이어트를 위해 저녁을 굶다가, 갑작스러운 허기에 .. 더보기 이전 1 ··· 515 516 517 518 519 520 521 ··· 669 다음
