활력충전 썸네일형 리스트형 오늘도 책상 앞에서 '꾸벅꾸벅'…나른하시다면, 원인은 봄철 춘곤증! 카페인 대신 몸 속 활력 충전하세요~ 추운 겨울이 지나고 만물이 생동하는 봄이 왔다. 활기차게 새로운 움직임을 시작해야 할 봄이지만 충분히 자고 일어나도 졸음이 쏟아지고 몸이 나른하다면 춘곤증을 의심해봐야 한다. 춘곤증의 원인은 아직 과학적으로 명확히 밝혀지지 않았지만, 일반적으로 계절의 변화에 따라 생체리듬이 바뀌면서 생기는 피로증상으로 알려져 있다. 신진대사가 활발해지면서 필요한 영양소가 증가하고 그 부족이 발생할 경우 피로감을 유발한다는 것이다. 개인적인 건강 상태나 수면 부족, 활동량의 증가 역시 춘곤증의 원인이 될 수 있다. 그렇다면 봄의 불청객 춘곤증을 물리치고, 활기찬 봄을 보내기 위한 솔루션은 어떤 게 있을까? 꾸벅꾸벅 춘곤증 이렇게 이겨내자! 1) 영양가 높은 제철 음식으로 기력 보충 춘곤증은 평소 생활할 때 의욕과 집중력이.. 더보기 이전 1 다음
