다이어트간식 썸네일형 리스트형 더 건강한 다이어트 간식 추천, 칼로리는 낮고 포만감은 UP! 바쁜 하루 일과를 보내다 오후가 되면 어김없이 배가 출출해진다. 다이어터라면 오후 간식을 참아야 하지만 허기진 채로 일이나 공부를 하다 보면 능률이 떨어지기 마련. 그런데 간식을 먹어도 금방 허기가 지는 것은 왜일까? 아마 저칼로리이거나 너무 적은 양의 간식을 섭취해서라기 보다 ‘포만감’을 주는 제대로 된 다이어트 간식을 섭취하지 않았기 때문일 것이다.간식을 끊기 어렵다면 당분(탄수화물)이 높은 빵과 과자 대신 저칼로리이면서 충분한 포만감을 주는 ‘건강한 다이어트 간식’으로 바꾸어보자. 그렇다면 어떠한 간식을 골라야 맛있게 간식을 즐기면서 포만감은 오래 느낄 수 있을까? 칼로리만 낮다고 다이어트 간식이 아니다! 문제는 ‘포만감’. 다이어트를 위해 음식을 고를 때 성분표에서 가장 많이 보는 것은 바로 칼로.. 더보기 새해맞이 건강한 다이어트 아침식단을 찾는다면? 통곡물의 영양을 담은 풀무원 뮤즐리 신년 맞이 다이어트 결심을 했다면, 가장 먼저 찾아보게 되는 다이어트 제품. 다이어트를 할 때 무엇보다 중요한 것은 단기적으로 체중을 감량하는 것이 아니라, 건강한 제품 섭취로 식습관을 바꿔 나가는 것이다. 특히 오전 시간에 필요한 에너지를 보충하고 과식을 막아주는 ‘아침식사’는 다이어터에게 매우 중요하지만, 바쁜 아침 시간에는 빵이나 시리얼 등 당류가 높은 제품을 먹게 되기 마련이다. 건강하면서도 간편한 다이어트 아침식단으로 최근 많은 사랑을 받는 것은 바로 통곡물의 영양을 담은 ‘뮤즐리’다. 뮤즐리가 건강한 이유부터, 기분 따라 골라먹는 다양한 뮤즐리 4종, 뮤즐리를 활용한 가볍고 건강한 아침식사까지 소개한다. 건강하고 영양 가득한 곡물, 까다로운 무첨가 원칙으로 만든 풀무원 뮤즐리 통곡물에 건과일,.. 더보기 이전 1 다음
