지엘(GL) 다이어트로 더 가벼운 나를 만나다! 썸네일형 리스트형 건강한 체중 조절 습관, 지엘(GL) 다이어트로 더 가벼운 나를 만나다! -포만감 오래 유지돼 식욕 조절에 도움 되는 지엘(GL) 다이어트-지엘(GL) 다이어트의 성공 실천법, ‘211 식사법’-‘211 식사법’으로 체중 조절 습관 기르기가 중요해 여름을 앞둔 시즌, 누구나 한 번쯤은 다이어트를 결심하죠. ‘작년에 사둔 민소매를 올해는 꼭 입어야지’, ‘이번 여름만큼은 뱃살을 줄여 셔츠 맵시를 살리겠어!’라며 야심찬 목표도 세웠을 테고요. 그런데 혹 여름이 코앞이라는 생각에 무리한 식이조절을 하고 있지는 않나요? 많은 사람들이 급한 마음에 무작정 굶기, 원푸드 다이어트에 도전장을 내밀고는 합니다. 시작은 패기 넘쳤으나 무리한 식단으로는 얼마 못가 과식과 폭식을 오가고, 체중 조절에 실패하게 되죠. 다이어트와 요요를 반복하면서 걷잡을 수 없이 망가지는 몸과 마음. 이 방법, 저.. 더보기 이전 1 다음