굶지 않는 ‘요거트 다이어트’, 올 여름에 딱이네

유명 뷰티프로그램에 ‘요거트 다이어트’ 소개된 후 관심 급증  
변비예방과 포만감 제공, 단백질 함유로 건강한 다이어트에 도움
‘액티비아’, 전 제품이 설탕 무첨가 요거트로 다이어트 식단에 안성맞춤

 

 

 

 

본격적인 다이어트 시즌이 되고 있다.

갑자기 여름 날씨가 되면서 기온은 높아지고 옷은 얇아져 겨우내 감춰두었던 군살들과 이별해야 할 시기가 된 것.

효과 좋은 다이어트 방법을 찾아 헤매고 있던 사람들에게 최근에는 굶지 않고 먹으면서 살을 빼는 일명 ‘먹슬림(먹다+Slim)’ 아이템이 인기다. 

 

이런 먹슬림 아이템 가운데 관심을 모으고 있는 것이 바로 요거트다. 최근 방송된 유명 뷰티 프로그램에서도 ‘요거트 다이어트’ 비법이 공개돼 화제를 모으고 있다. 요거트는 장 운동에 도움을 줘 다이어트할 때 걸리기 쉬운 변비를 예방한다. 또 포만감이 높아 식사량 조절에 좋고, 탄탄한 몸매를 만들기 위해 필수적인 단백질이 함유돼 잔근육 발달에도 도움을 준다.

 

유럽에서는 이미 요거트가 건강한 다이어트의 필수품으로 여겨질 만큼 인기인데, 다이어트 아이템으로 요거트를 고를 때는 반드시 당 함량을 확인하고, 단맛이 적고 칼로리가 낮으며 설탕이 들어 있지 않은 ‘설탕 무첨가’ 제품을 골라야 한다. 실제로 방송 이후 대형마트 등에서 설탕 무첨가 요거트, 다이어트 요거트에 대해 문의하는 여성 소비자들이 증가했다고 풀무원다논 액티비아 관계자는 덧붙였다.

 

 

 

▲ 최근 한 뷰티프로그램에서 다이어트와 관련하여 풀무원다논 액티비아가 방송되었다. 

 

 

뷰티 프로그램 속에서 ‘식단파’ 참가자들은 요거트 중심의 식생활과 운동을 병행해 좋은 결과를 얻었다.

이들은 단백질이 풍부하고 장 운동에 도움이 되는 요거트를 기반으로 과일이나 달걀, 닭가슴살 샐러드 등을 곁들이면서 최대한 탄수화물을 피하고 삼시세끼를 모두 챙겨 먹는 식생활을 4주간 이어나간 후, 평균적으로 체중과 체지방을 5Kg 가량 감량하는 놀라운 결과를 얻었다. 뿐만 아니라 요거트는 물론 과일이나 달걀 등 손쉽게 구할 수 있는 먹거리로 구성된 식단은 준비하기도 간편하고 가격도 저렴해 꾸준히 지속하기 쉽다는 장점까지 지녔다. 

 

‘식단파’ 참가자들은 포만감이 높고 배변활동을 원활하게 해주는 점, 맛있게 먹으면서 다이어트를 할 수 있다는 점들을 요거트 다이어트의 장점으로 꼽았다. 

한달 동안 이들의 다이어트를 도운 트레이너는 “많은 분들이 다이어트 할 때 식사량을 줄이다 보니 변비를 꼬리표처럼 달고 다니는데, 요거트는 장의 순환을 원활하게 해주기 때문에 건강한 다이어트를 돕는 일등공신이다”라고 설명했다. 

 

 

▲ 최근 한 뷰티프로그램에서 다이어트와 관련하여 풀무원다논 액티비아가 방송되었다. 

 

 

풀무원다논의 액티비아 마케팅 담당자는 “유럽에서는 요거트가 풍부한 영양을 기반으로 장 건강 외에도 다이어트에도 도움이 된다는 내용의 다양한 연구결과가 발표되고 있으나, 국내에는 아직 많이 알려지지 않았다”라고 말하며 “굶지 않고 살을 빼는 건강한 다이어트 방법을 찾고 있는 소비자들이 많아 특별히 요거트를 활용한 다이어트 방법을 소개하게 됐고, 세계 판매 1위 요거트 브랜드인 액티비아는 특허 받은 유산균 ‘액티레귤라리스 균’이 장 건강을 도우며, 모든 제품에 당 함량을 낮추고 설탕을 넣지 않은 ‘설탕 무첨가’ 제품이어서 건강한 다이어트 식단에 적합한 제품으로 추천한다”고 설명했다. 

 

액티비아는 전세계 70개국에서 1초에 308컵, 매년 90억 컵이 판매되고 있는 세계 판매 1위 요거트 브랜드로 프랑스 다논이 100년 동안 연구한 4천여 종의 유산균 중에서 엄선한 20개국 특허 유산균  ‘액티레귤라리스’가 장 끝까지 살아있어, 14일간 꾸준히 먹으면 장 환경 변화를 경험할 수 있는 것이 특징이다. 지난해 제품군을 리뉴얼 하면서 기존 제품 대비 당 함량을 25% 줄이고, 설탕 무첨가 요거트로 라인업을 강화했다.

 

제품문의 고객상담실 080-022-0085, www.activia.co.kr. 

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